na nauke

przysiady sztanga z tylu wyciskanie na suwnicy stopy wasko syzyfki tu probowalem "zbierania grzybkow", ale nie bardzo mi szlo, a czasu dzis nie mialem na nauke, zrobilem 2 serie, ale niepoprawnie uginanie siedzac uginanie lezac wspiecia na maszynie 25 min niskointensywnie na biezni Trening w porzadku, juz ciut czulem wieksza moc dzis. Kupilem se [...]

A co ma trądzik do innych choròb??? To jak szukanie problemu na pròchnicę analizą kału. Jeżeli dermatolodzy nie zalecają tego rodzaju badań to oznacza że mają się nijak do przyczyny. Trądzik to choroba niezależna, wiem, że na chłopski rozum człowiek zasyfiony na zewnątrz podobnie wygląda wewnątrz ale to złudzenie. Borykałem się z trądzikiem 15 lat [...]

jeszcze trochę czasu na naukę masz :-D

a jak u Ciebie z tym IT, wystartowałeś z tym? Temat IT upadł już dawno. Brak czasu na naukę,a przy dzieciaku to już w ogóle. Aktualnie zmieniłem pracę i pracuje jako spawacz/ ślusarz w małej firmie.

06.11.15 Siemano, dzisiaj mimo tego, że mam do pracy na 16 to wstałem rano - 6 godzina :D. Nie dość, że tak nastawiony budzik miałem to w dodatku sam się obudziłem minute przed %-)! Co poradzić.. uwielbiam poranki i zdecydowanie lepiej funkcjonuje z rana niż wieczorem. Także już po treningu, już pojedzone zachwile się porozciągam i czas na naukę - [...]

Na dziennych też da radę zarobić. Miałem okres, ze w weekendy 12h pracy i w tygodniu też 2-3 dni praca od 17 do 22. Siłka w czasie mniej ważnych wykładów. Jakoś szło, ale z ogarnięciem nauki było trudniej. Ale jak będziesz zaparty to dasz radę :-P Wg mnie, żeby iść na zaoczne na Polibudę to trzeba na prawdę być nakręconym na naukę tego. 4 dni na [...]

Trochę późno na naukę i trening bo zostało tylko 10 dni,ale skoro Maceek wrzucił to ja też :) https://www.youtube.com/watch?v=Baf5Qpl4t1Q

1. Wyciskanie leżąc 3 rozgrzewkowo 9/7/5 serie właściwe 3*3 regres ~`7/9/11 9x22kg 3x42kg 7+1x32kg 7x27kg 3x42kg 9+1x27kg 5x32kg 3x42kg 11+1x22kg 1.Bałam się tego ćwiczenie.Tak naprawdę pierwszy raz robiłam.Tyle serii,zmienny ciężar. Zdecydowanie za nisko zaczęłam,ale to nic.Na Naukę w sam raz. W seriach zasadniczych [...]

[...] konkretne jeśli o sport chodzi, równo napyerdalają na wf :P, reszta cienizna Seba, dont ja się nic a nic nie martwie, poprzedni rok więcej poświęciłam na treningi niż na nauke i było nawet spoko %-) ___________________________________________________________ Myślałam co zrobić nogi czy push, poszedł push. Na nogi musze być mocno psychicznie [...]

WITAJCIE Z POWROTEM! Przepraszam, że się nie odzywałem, ale odpoczywałem w zasadzie od wszelkiej techniki (choć spostrzegawczy na pewno zauważyli, że na kilka chwil pojawiłem się od ostatniego wpisu na forum ), byczyłem się i zbierałem siły na walkę ze zbliżającą się sesją... Test na pewno nie będzie prowadzony już tak jak to wyglądało wcześniej, [...]

Dzień dobry:-) ostatnie 2 egzaminy w weekend zaliczone:-) choc bylo ciezko bo Pan prof. stwierdzil, ze odpyta nas ustnie zamiast robic test%) jednak koniec koncow wybrnalem i czas na nauke na obrony:-) 1 lipca wycieczka do Torunia na obrone mgr, a 3 lipca u mnie podyplomówka :-) Głowa juz spokojna:-)

[...] go po tabletki przeciwzapalne...),sama kupilam andain z 200g ibuprofenu, i glukozamine czyli terapia zbiorowa. w tym tyg odpuszcze treningi silowe, skaknka tez odpada bo czuje lekkie rwanie i bol przy rotacji ramienia. jem 1200kcal, ww rano do 50g, bialko 120g, tluszcze 20-25g powiedzmy ze polenie sie z przymusu i przeznacze ten czas na nauke

Tydzień 2 Dzień 1 1. Przysiad z hantlem (goblet) 4x 12, 3010 rozgrzewkowa cc 7,5kg/ 5 kg/ 7,5 kg/ 7,5 kg Boję się tego ćwiczenia. Raz, że idzie mi ciężko, co dodatkowo potęguje moją niechęć do niego, dwa, że boli mnie kolano. Nie daję rady robić całych serii. Rozgrzewkowa i 5 kg idzie w miarę ok, a to 7,5 słabo i od razu kolano mnie boli. W [...]

[...] brata( w sylwestra pilem z nim kolejke i pogadalem i nawet prawie mi reke zlamal wiec i moj kolega teraz ) cwiczy aikido i tkd itf od kilkunastu lat czy nawet 20 jezdzil na nauke do chin(dziwne nie do japonii) i mowi ze na ulicy to sie przydaje i jedno i drugie no ale sorry nie mam 20 lat na nauke a co do argumentu ze na starosc to aikidoka [...]

17.09 74 Trening B 1 MC 10*35 kg/10*40 kg/8*45 kg OK, chyba zrobiłam jakiś postęp w technice 2 Dzień dobry 8*30 kg/8*35 kg/8*37,5 kg Szczęśliwie się nagrałam i następnym razem poprawię wykonanie...nie wiedzieć czemu uwidziało mi się, że tyłek nie powinien iść w tył, tylko pozostawać w linii z biodrami jak najbardziej. Hmmm na naukę nigdy za [...]

Evo - zamiast bawić się w rzucanie hasłami typu Corich czy wprowadzaniu arbitralnych założeń liczbowych w odniesieniu do kaloryczności (które nie służą krystalizacji komunikatu a sprawiają, że jest nieczytelny dla wielu osób i co ma jak rozumiem podnieść prestiż wypowiedzi tak jak nowomowa w utworach Witkacego), wystarczy zapoznać się najpierw z [...]

http://www.aan.com/elibrary/neurologytoday/?event=home.showArticle&id=ovid.com%3a%2fbib%2fovftdb%2f00132985-200812180-00010 Rola snu w zapamiętywaniu oraz nauce w świetle nowych badań W skrócie Badacze odkryli nowe dane wyjaśniające wpływ głębokiego snu, zegaru biologicznego, homeostazy, drzemek oraz bezsenności wśród innych czynników na naukę [...]

Dodaje wypiske z dzisiejszego treningu, filmy dodam jak sie zgraja. Mam nadzieje ze nie jest tragicznie bo ten program tylko 3 tyg. wiec malo czasu jak cos na nauke :-P Training 1 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 30kgx12/ 30x12/ 30x12/ 30x12 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 8kgx15/ 9x15/ 10x15 3. Barbell Glute Bridge 3x 20 rest 75 sec [...]

Huh wlasnie to pies pogrzewany tworzenie/produkcja klawiatur.Takich plaskich wyglada przerazajaco koelsie dostaja schematy wklepuja je w corelu i wycinaja laserowo. Koles powiedzial zebym sie nie martwil bo tylko tak zle wyglada i daje mi 1 mc luzu na nauke.

Jestem w stanie permanentnej zazdrości co do Twojej siły :-) W squasha też bym pograła. Miłego weekendu :-) ps. a data ślubu już znana? ps. przyjdę do Ciebie na naukę pisania elaboratów :-D Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-05-18 17:42:24